愛護眼睛的倡議書

時間：2025-12-05 08:37:38 倡議書

愛護眼睛的倡議書

　　在日常生活和工作中，倡議書對我們的作用越來越大，通過倡議書可以弘揚社會主義核心價值觀，梳理具有奉獻愛心的精神，營造一個更美好和諧的社會。那要怎么寫好倡議書呢？下面是小編為大家整理的愛護眼睛的倡議書，歡迎大家分享。

愛護眼睛的倡議書

愛護眼睛的倡議書1

尊敬的家長朋友們：

　　您好！

　　近視的形成是一個長期過程，所以在日常的生活中要養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣。注意保護眼睛請您注意孩子能否做到以下幾點：

　　一、正確掌握用眼衛(wèi)生知識，看書、寫字姿勢要正確學習45分鐘左右要休息5分鐘進行望遠和眼部穴位按摩

　　二、不吃過多含糖、辛辣食品，多吃玉米、小米不偏食厭食，保持營養(yǎng)均衡，不喝生水，不看或少看電視，不玩電子游戲機，用電腦是要將電腦光降至能適合自己為止，眼睛與的距離不低于60厘米，并注意不超過一個小時，就得休息五分鐘，進行眼部按摩或用視覺明眼膏涂抹一次。

　　三、學時光線要適度，不可過強，不可過弱，不要躺在沙發(fā)上看書，不在行駛的車上或陽光下看書、寫字。用眼以視力不疲勞為度，如感到視力疲勞請立即休息每次用眼部超過40分鐘

　　四、自己配備毛巾、臉盆，保持良好的`個人衛(wèi)生習慣

　　五、家長要監(jiān)督和幫助學生用藥，注意學生桌椅的高度、光線最好在左前方不要太強也不要太弱盡量少用護眼燈和臺燈。使用增補光源大燈也要打開。

　　六、強化期視力恢復正常后要正確用眼，定期到服務中心接受復查指導，并繼續(xù)用眼膏進行鞏固，每天一次或兩次為佳，用眼量要相對減少。

　　七、每周至少吃一次魚，一次羊肝，每天一袋奶，一種以上水果，一定不要挑食偏食，養(yǎng)成良好的用眼和飲食習慣。每天多看視遠圖或遠眺。

　　八、在家按時按量涂抹眼膏。使用方法：家長須先洗手，孩子自然閉目，取毛巾熱敷，以孩子能耐受為度，冬天稍長，夏天稍短。用食指取藥1.5g左右（花生豆大小4粒）后，擰緊瓶蓋，自眉上1.5厘米至眼瞼下1.5厘米（包括眉毛上，內外眼角眼皮及左右太陽穴，整個區(qū)域涂抹過程是橫向均勻涂抹，然后閉眼20分鐘即可。睜眼后做眼操。保持20分鐘后可用面巾紙輕輕粘去，用清水洗凈。

　　適當喝些菊花茶、可加點冰糖枸杞水，補足B族維生素，鋅、鈣、鉻等

　　特別提醒：必須保證每日用量和次數否則影響恢復視力極為不利。

　　倡議人：XXX

　　20xx年XX月XX日

愛護眼睛的倡議書2

親愛的同學們：

　　眼睛是我們心靈的窗口，是眼睛讓我們看到世界的美麗。如果我們的眼睛破壞了，世界將變得一片黑暗。

　　據調查，我國盲人近500多萬。低近視者近千萬人。這一數據足以令人膽戰(zhàn)心驚，但更令人震驚的是我國內因高度近視而導致失明的竟高達30萬。

　　環(huán)顧四周，我們的身邊就有許許多多人架上了眼鏡，為了讓更多的`人關注青少年近視這一問題，我向全校同學發(fā)起以下倡議：

　　1、看書寫字時，姿勢要端正，盡量按身高調整桌椅高度，注意一拳，一尺，一寸的要求，在光線充足地方讀書寫作業(yè)，不在晃動的車廂內閱讀。

　　2、適度用眼。連續(xù)寫字，閱讀每40分鐘需休息5—10分鐘。以免眼睛過度疲勞。

　　3、均衡飲食，不挑食，經常攝取含有維生素A豐富的食物，如：胡蘿卜，番茄，蛋黃等。

　　4、認真做眼保健操，穴位正確，多做戶外運動，多看遠方綠色。

　　5、定期檢查眼睛，聽從醫(yī)生的建議，逐步矯正視力或防止近視度數加深

　　同學們，從今天開始，讓我們一起愛護眼睛，擁有一個光明的未來吧！

　xxxx

20xx年xx月xx日

愛護眼睛的倡議書3

　　一位青年想考飛行員，卻由于眼睛近視，被無情地拒絕在飛行員的大門外……這則新聞引起我們深思：眼睛近視對我們究竟有多大的危害和不便呢?

　　據調查，我國有盲人500多萬，低視力者近千萬，尤其在兒童及青少年當中，患病率極高。更令人震驚的是有份調查報告稱，國內因高度近視致盲者已達30多萬。那么，我們的眼睛為什么會近視呢?大多數人都是平時不注意保護眼睛而導致的，與近距離用眼活動的環(huán)境密切相關，與攝入營養(yǎng)成分的失衡密切相關，而不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生是現代兒童近視大增的主因。

　　兒童及青少年近視的防治越來越被學生、家長及社會所關注。因此，為了我們的眼睛，我們向全校同學發(fā)起以下倡議：

　　(1)盡可能少上網或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。

　　(2)電視，電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，否則會造成眼部疲勞。

　　(3)長時間定視后，要把視線移開休息一會兒。

　　(4)經常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法

　　(5)多看遠處的山林與綠色植物。

　　(6)認真做眼保鍵操。

　　(7)看書時作姿要端正，光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。

　　(8)不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。

　　(9)時常佩帶一些滴眼液。

　　(10)定期到眼科專醫(yī)作檢查，聽從醫(yī)師的指導，逐步矯正視力或防止近視度加深。

　　只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護我們的眼睛。

　　人們常說，眼睛是心靈的窗戶。在描寫眼睛時，也愛用什么“明亮”啦，“水靈靈”啦，“炯炯有神”啦等字眼來形容。是啊，誰不希望自己有雙好眼睛，誰不希望自己心靈的窗戶更加明亮呢?今天咱們班進行了體檢，其中視力檢查時，老師發(fā)現有不少同學的視力竟在5.0以下!這對老師來說是個不小的震驚!通過了解得知，假期中有不少同學視力有所下降，這其實與用眼不衛(wèi)生有莫大的關系。

　　有的人糊涂地認為，戴眼鏡顯得很“氣派”，有“學問”，盼望自己能戴上眼鏡，以示“風度翩翩”。其實不然，我便深有體會。戴了眼鏡，無窮無盡的麻煩事會接踵而至。比如，在酷夏，汗水會大大減少鏡框與鼻梁之間的摩擦，使眼鏡溜下鼻梁。在寒冬，從外面一進屋，鏡片上立刻蒙上一層霧氣，就什么也看不清了。打球時，鏡片有可能被打碎;游泳時，更要擔心眼鏡掉落在池底…

　　那么，近視眼是怎么形成的呢?

　　主要是由于我們不注意用眼衛(wèi)生造成的。我們看書，往往沒有一個好習慣。在強光下也看，在很弱的光線下也看。有的同學很“用功”，一邊走路一邊“專心致志”地看書，坐在顛簸的車上也要翻故事書。有的人習慣不好，趴在被窩里看書。有的書報字很小，那也“不顧一切”地看，常常要把眼睛貼在書上，有時候看一篇小說或有趣的故事，就一看幾個鐘頭也“愛不釋手”……類似的例子很多。

　　本來，我們在看書時，眼睛就處于緊張狀態(tài)。條件越不好，人眼的調節(jié)肌就越得緊張地、不停地進行調節(jié)，而我們看書入了迷，就一連幾個小時也不讓眼睛休息，強迫它不停地工作.人眼勢必累得不得了，調節(jié)肌的功能就慢慢減退了，形成假性近視。這時再不注意，眼球前后徑拉長，從而使看到的景物落在視網膜前面，人看東西就模糊不清了，形成真性近視。

　　知道了近視的形成，就不難預防近視，保護好視力。

　　首先，我們不要過分“用功”，走路的時候不要看書，坐車時也不要讀故事書。因為走路、坐車時手里拿的'書很不穩(wěn)定，眼與書本間的距離不停變換，調節(jié)肌就要不斷地調節(jié)，很容易疲勞。

　　另外，看書時不要為了舒服而躺在床上看，因為躺著看，兩個眼球離書本遠近不同，調節(jié)肌需要用的調節(jié)力也不一樣，時間長了，兩只眼睛就會形成程度不同的近視狀態(tài)。

　　看書時，眼離書本的距離應保持一市尺，不要離得過近。這是非常重要的。

　　控制看書時間也很重要。看書時間到了一個小時左右，要適當休息一下，眺望一下遠方，或者閉目養(yǎng)神。千萬不要由于被書報所吸引，而如癡如醉地看上幾個小時。

　　還有，不要看字過小的書報，寫過小的字，那樣很費勁，會大大加重眼球的負擔。

　　為了預防近視，保護視力，要認真做眼保健操。不能滿不在乎，要養(yǎng)成習慣，持之以恒。

　　如果已經得了近視，那要看情況，若是假性近視，要積極治療，視力還大有希望恢復。若是真性近視，那除了治療外還要及時配眼鏡，避免近視程度發(fā)展，戴了眼鏡，還應注意用眼衛(wèi)生，不要時戴時摘，更不要亂戴別人的眼鏡。

　　愿同學們都有一雙明亮的眼睛!

xxx

20xx年xx月xx日

愛護眼睛的倡議書4

親愛的同學們:

　　隨著網絡的快速發(fā)展和普及，近視、散光等眼疾越來越常見，班里戴眼鏡的人也越來越多。為了讓學生用眼衛(wèi)生，愛護視力，讓衛(wèi)生用眼成為每個人的習慣，針對上述情況，我在此代表全體學生提出以下倡議:

　　1.讀書寫字時，眼睛離書“一尺”，胸部離桌沿“一拳”，指尖離筆尖“一寸”；讀完一個小時，你應該休息一會兒或者往外看。

　　2.不要在昏暗的光線下或陽光直射下看書；不要在床上、走路時或搖晃的車廂里看書；吃飯的時候不要看書。

　　3.寫字臺要放在室內采光最好的地方，光線來自左前方。書房最好有臺燈。

　　4.可以每天做一定時間的伸縮訓練。比如早上看遠處的建筑或者樹木；識別夜晚天空中的`星星等。

　　5.少玩手機、電腦等電子產品。

　　6.保證充足的睡眠(小學生10小時，中學生9小時)。

　　7.認真做眼保健操，積極參加體育鍛煉，避免全身性疾病。

　　同學們，眼睛是心靈的窗戶，是人與人之間無聲交流的橋梁。我們要合理用眼，保護視力，從你我做起！

　　倡議人：XXX

　　X年X月X日

愛護眼睛的倡議書5

親愛的同學們:

　　現在社會上很多未成年學生視力不好，紛紛戴眼鏡，但是戴眼鏡不美觀不方便。同時，眼睛不好也是疾病的一種表現。因此，我們應該加強保護眼睛的措施。

　　首先，設定一個看電視和玩電腦的時間。盯著看都不眨眼。久而久之，眼睛自然會受到影響。還有注意電視上的一些頻道，不要看。電腦動漫游戲色彩鮮艷，變化快，更容易傷眼。盡量不要玩它們。

　　寫字時注意姿勢，背部挺直，眼睛離書一尺遠，不要把頭埋在書里。不要花太長時間閱讀和寫作。半小時后眼睛放松，閉眼休息，然后跳出來一兩分鐘。如果能經常出去，接觸大自然，看看青山綠水，對眼睛更有好處。

　　現在我們學生不僅寫學校老師布置的作業(yè)，還有一些學生做家長布置的作業(yè)，這不僅讓我們的.精神不放松，還會傷害我們的眼睛。試想，沒完沒了的作業(yè)，眼睛總是盯著課本，做了半天，姿勢不知不覺就不直了，因為趕著完成任務，誰還記得偶爾“俯視”一下？這一點我覺得家長也要注意。雖然你不希望我們近視，而且你也在積極想辦法，比如眼藥水和視力矯正等等。，我覺得“減負”是最重要的。

　　學生、老師、家長，眼睛是我們人體的重要器官。如果我們的眼睛不好，世界對我們來說就是黑暗的，也會給我們的生活帶來很大的不便。所以，讓我們一起保護眼睛吧。

倡議人：XXX

　　X年X月X日

愛護眼睛的倡議書6

同學們：

　　眼睛是心靈的窗口。生活在這個大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗；是眼睛幫助我們驅走黑暗的孤獨，讓我們看見陽光的明媚；是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白，讓我們做一個正直的人。

　　看看窗外的綠樹鮮花，看看純凈湛藍的天空，看看朋友親切的笑容，幸福便漸漸彌漫在每個人的明眸里。一個正常人的'生活，如果離開了眼睛簡直無法想象。6月6日是全國“愛眼日”。為了呵護我們心靈的窗戶，為了我們的五彩的明天，讓我們從點滴做起、以實際行動愛護我們的眼睛吧！

　　20xx年度中，我縣中學生共體檢視力2470人，其中檢出左眼視力不良率為70.9%，右眼視力不良率72.8%，與20xx年相比，視力不良檢查出率大幅度提高。小學生共體檢視力2278人，檢出左眼視力不良率為30.5%，右眼視力不良率為31.8%。與20xx年相比，視力檢出率也大幅度提高。

　　中小學生近視逐年加重的事實已成為家長擔憂、影響學生身心健康的社會問題，也是全社會關心的問題。因此，為了我們的眼睛，我們向全縣中小學生發(fā)起以下倡議：

　�。�1）每天堅持做兩次眼保健操。

　�。�2）時常佩帶一些滴眼液。

　　（3）合理安排作息時間，保證充足睡眠。

　�。�4）經常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。

　　（5）長時間定視后，要把視線移開休息一會兒，多看遠處的山林與綠色植物。

　�。�6）不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。

　�。�7）定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現眼病及早治療。

　　（8）盡可能少上網或看其他輻射性強的東西，電視、電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。

　�。�9）要做到讀書寫字姿態(tài)端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。

　�。�10）注意營養(yǎng)均衡，對于已經患了近視眼的同學，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。

　　2、閱讀過程中常眨眼睛已保持眼球濕潤。

　　3、室內光線應充足，建議使用全光譜燈泡，特別是使用電腦，手機的時候。

　　4、顯示器與眼睛保持45至76厘米的距離。

　　5、使用防眩屏電腦顯示器，防止顯示器傷眼。

　　6、每天認真做兩遍眼保健操。

　　7、室外陽光過強時，一定要戴墨鏡保護眼睛。

　　8、每天保證八小時睡眠。

　　同學們每人的眼睛只有一雙，失去便不可再來，讓我們保護好眼睛，保護好我們的心靈之窗吧。

　　倡議人：

　　日期：

愛護眼睛的倡議書7

親愛的同學們:

　　大家好！

　　眼睛是我們心靈的窗戶，通過它我們可以看到美麗的世界。有了一雙健康的`眼睛，我們就能更好地觀察世間萬物，更好地表達喜怒哀樂。

　　許多學生不知道保護眼睛的重要性。截至20xx年X月，其中小學生36%，初中生71%。 6%和81%的高中生。也就是說，超過一半的青少年是近視！因此，為了保護我們的眼睛，請做到以下幾點:

　　1.不要長時間使用電子設備。

　　一直盯著屏幕會讓眼睛疲勞，甚至酸痛。再加上屏幕的藍光，眼睛自然受不了。

　　2.正確使用你的眼睛。

　　做作業(yè)或看書時不要彎腰駝背，不然躺著或躺著都會傷眼睛。所以一定要用正確的姿勢用眼。

　　3.不要在光線強或弱的地方使用眼睛。

　　光線的強弱會對眼睛造成一些傷害。比如不要在陽光下看書，不要在被子里偷偷看書。

　　4.作息時間要規(guī)律。

　　早睡早起，不要熬夜，保持充足的睡眠。

　　5.營養(yǎng)要均衡。

　　多吃蔬菜、水果、肝臟、魚類，可以補充維生素，保護視力。愛護你的眼睛，不要讓你的眼睛受損，讓你的眼睛永遠充滿光芒！

倡議人：XXX

　　X年X月X日

愛護眼睛的倡議書8

親愛的同學們：

　　人們常說眼睛是心靈的窗戶。在描述眼睛的時候，我們也喜歡用“明亮”、“水汪汪”、“明亮”等詞語。是啊，誰不想擁有一雙好眼睛，誰不想自己心靈的窗戶更明亮呢？今天，我們班體檢了。視力檢查時，老師發(fā)現很多學生的視力都在5.0以下！這對于老師來說是一個很大的震撼！通過了解，我們知道很多學生在假期視力下降，其實和用眼不衛(wèi)生有很大關系。

　　有些人認為戴眼鏡是“優(yōu)雅”和“有學問”的，希望自己可以戴眼鏡來顯示自己的“風度”。不然我深有體會。戴上眼鏡，無盡的煩惱也隨之而來。比如在涼爽的夏天，汗水會大大減少鏡架和鼻梁之間的摩擦力，使眼鏡順著鼻梁滑落。在寒冷的冬天，從外面進入室內，一層霧氣立刻遮住了你的鏡頭，什么都看不清楚。打球的時候，鏡頭可能會碎；游泳的時候要多擔心眼鏡掉到池底。

　　那么，近視是怎么形成的呢？

　　主要是我們不注意用眼衛(wèi)生。我們往往沒有讀書的好習慣。強光下看，弱光下看。有的同學“努力學習”，邊走邊“專心”看書。坐在顛簸的車上，他們還得翻故事書。有些人不習慣在被窩里看書。有些書報字很小，所以“拼命”看。他們經常不得不盯著書本。有時，當他們讀一本小說或一個有趣的故事時，即使讀了幾個小時，他們也能“放下來”，類似的例子還有很多。

　　本來我們在讀書的時候，眼睛是處于緊張狀態(tài)的。條件越差，人眼的調節(jié)肌肉就會越緊張，我們就會癡迷于閱讀，所以不會讓眼睛休息幾個小時，強迫眼睛不斷工作。人眼必然極度疲勞，調節(jié)肌肉的功能會逐漸下降，產生假性近視。這時如果不注意，眼球的前后徑會變長，這樣看到的景物就會落在視膜前面，人的視覺就會模糊，造成真性近視。

　　知道了近視的形成，預防近視，保護視力就不難了。

　　首先，不要過度“用功”，走路不要看書，坐公交不要看故事書。因為走路或騎車時手里的書不穩(wěn)，眼睛和書的距離不斷變化，調節(jié)肌肉需要不斷調整，所以很容易疲勞。

　　另外，看書的'時候，不要為了舒服而躺在床上，因為躺下的時候，兩個眼球和書的距離不一樣，肌肉需要的調節(jié)力也不一樣。時間長了，兩只眼睛會形成不同程度的近視。

　　看書的時候，眼睛和書的距離應該是一市尺，不要太近。這一點非常重要。

　　控制閱讀時間也很重要。到了一個小時左右可以看書的時候，適當休息一下，看看遠處，或者閉上眼睛。不要被書報迷上幾個小時。

　　還有，不要看字小的書報，寫小字，很費力，會大大增加眼球的負擔。

　　為了預防近視，保護視力，我們應該認真做眼保健操。不要馬虎，養(yǎng)成習慣，持之以恒。

　　如果有近視，要看情況。如果是假性近視，要積極治療，視力有希望恢復。如果是真性近視，除了治療，還要及時配鏡，避免近視的發(fā)展。如果戴眼鏡，也要注意眼部衛(wèi)生。戴的時候不要摘，不要亂戴別人的眼鏡。

　　愿所有的同學都有一雙明亮的眼睛！

　　倡議人：XXX

　　X年X月X日

愛護眼睛的倡議書9

親愛的同學們：

　　不知道你們有沒有留意過，隨著年級的升高，你身邊的“小眼鏡”也越來越多了。班級視力統計表明，個別班級近視率多達20%，這是不容我們忽視的問題。眼睛是心靈的窗戶，是我們學習生活的.重要條件，更是我們的朋友。讓我們積極行動起來，盡量減少近視給我們帶來的影響。大隊部倡議同學做到以下幾點要求。

　　1、盡可能少上網或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。

　　2、避免在光線不足或光線太強的地方看書、寫字�？磿鴷r光源應均勻的由背后或左斜方照射過來。

　　3、避免使用不潔的毛巾，盡量不要與人共用一條毛巾，以防感染引起眼病。

　　4、看書、看電視時要保持一定距離，看書一般在30～40厘米之間最好。

　　5、長時間定視后，要把視線移開休息一會兒。

　　6、注意營養(yǎng)均衡，對于已經患了近視眼的同學，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。

　　7、認真做眼保健操，經常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。

　　8、做到充分睡眠，經常參加體育鍛煉，時常集中精神遠望。

　　9、不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。

　　10、定期到眼睛科專醫(yī)生那里作檢查，聽從醫(yī)師的指導，逐步調整矯正視力或防止近視度加深。

　　同學們，只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護我們的眼睛。

　　少先隊杜橋第二小學大隊部

　　20xx年11月3日

愛護眼睛的倡議書10

親愛的同學們：

　　眼睛被譽為“心靈的窗戶”，它帶我們領略外面精彩的世界，映射我們內心的美麗，它讓光明常駐心間，讓我們的生活五彩繽紛�？墒菑氖裁磿r候開始，我們的雙眼不再清澈，不再明亮如初？疲勞、疾病、不當的用眼方式等原因讓我們的視野變得模糊，甚至危害到了眼睛的健康。各班視力統計表明，我校多個班級的近視率超過40%，這是我們不容忽視的問題。我們相信：沒有人會愿意失去觀賞美麗世界的資格。因此，學校大隊部特向所有同學發(fā)出倡議。從今天起，努力做到以下幾點：

　　1、端正讀寫姿勢，保證眼睛與書本的距離不少于30厘米。

　　2、認真做眼保健操，課間多遠望，緩解眼部疲勞。

　　3、不在黑暗、顛簸（行走、坐車等）的'環(huán)境下看書。

　　4、不長時間看書或使用手機，盡可能少用電子產品。

　　5、多吃新鮮的水果和蔬菜，注意營養(yǎng)均衡。

　　6、多開展戶外體育運動，如跑步、打球等。

　　7、定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現問題盡早治療。

　　讓我們行動起來，像愛惜生命那樣愛護我們的眼睛！為眼睛抹去塵埃，讓世界更加明亮！

此致

敬禮！

　　倡議人：xxx

　　20xx年xx月xx日

愛護眼睛的倡議書11

親愛的同學們：

　　大家好！

　　眼睛是心靈的窗戶。生活在這個廣闊的世界上，是眼睛讓我們看到了生活的美好，看到了世界的美好。是眼睛幫我們趕走了黑暗的孤獨，讓我們看到了明媚的陽光；是眼睛幫助我們明辨是非，看清黑白，讓我們的眼睛健健康康。

　　看看窗外的綠樹鮮花，純凈的藍天，還有朋友們友好的笑容�？鞓窌䴘u漸彌漫在每個人的眼里。一個正常人的生活，沒有眼睛是很難想象的。20xx年6月6日是第xx個全國愛眼日。為了守護我們心靈的窗戶，為了我們多彩的明天，讓我們從點滴做起，用實際行動呵護我們的眼睛！

　　20xx年，我縣有2470名中學生進行了視力體檢，其中發(fā)現左眼視力不良的`占70.9%，右眼視力不良率為72%.8%，與1998年相比，視力不良檢出率大大提高。體檢中有2278名小學生視力正常，左眼視力不良率為30.5%，右眼視力不良率為31.8%。與xx年相比，視力的檢出率也有很大提高。中小學生近視逐年加重，已經成為家長們擔心的社會問題，影響學生的身心健康，也是全社會關注的問題。因此，為了我們的眼睛，我們向全縣中小學生發(fā)起了以下倡議：

　�。�1）堅持每天做兩次眼保健操。

　�。�2）經常點眼藥水。

　�。�3）合理安排作息時間，保證充足睡眠。

　�。�4）經常眨眼是一種自然的按摩方法。

　�。�5）長時間固定視力后，休息一下，看看遠處的山和綠色的植物。

　�。�6）騎車或走路時不要看書，也不要躺著看書。

　�。�7）定期檢查眼睛健康狀況，及早治療眼部疾病。

　　（8）盡量少看或少看其他有放射性的東西。電視和電腦的屏幕亮度要柔和，明亮的對比度不要太大，這樣眼睛長時間看不累。

　�。�9）讀書寫字要端正，保持“一尺一拳一寸”，即離書一尺，離桌沿一拳，離筆尖一寸。

　�。�10）注意均衡營養(yǎng)。對于已經患有近視的同學，少吃酸性和甜味食物，多吃新鮮蔬菜和水果，避免偏食。

　　只要大家按照我們的建議去做，就能有效保護眼睛，視力就會很棒。所以，請像愛自己的眼睛一樣愛自己的生命，像愛自己的生命一樣愛自己的眼睛。

　　從今天開始，從現在開始，從我做起！

　　倡議人：xxx

　　20xx年xx月xx日

愛護眼睛的倡議書12

全體廣大師生：

　　我們的生活離不開水，大家曾普遍認為水是“取之不盡，用之不完”的，不知愛惜，任意浪費。其實我國水資源人均量并不富足，同時污染使水資源更加緊缺。因此我們要從自己做起，牢固樹立“節(jié)約用水是我們共同的責任”的`堅定信念，最大限度地做到以下幾點：

　　1、經常檢查自來水管，杜絕“跑、冒、漏、滴”等現象的發(fā)生。

　　2、珍惜每一滴水，洗完菜的水可以用來澆花，拖完地板的水請用于沖廁所依靠科學提高對水資源的充分、反復的利用率。

　　3、不要把垃圾、化學物品......排入河里，要保持河水的透明度，讓小河清澈見底。要使江河流得順暢。

　　4、我們不要玩水槍，水球等，以免浪費水資源。

　　5、節(jié)約淋浴用水，縮短淋浴時間，降低水的消耗量。

　　6、遇到有浪費水資源現象，及時制止；發(fā)現水管有漏水現象，及時向有關部門反映。

　　7、睡覺之前、出門之前要關緊水龍頭，保持滴水不漏的狀態(tài)、養(yǎng)成隨手關閉水龍頭的現象。

　　老師們、同學們，節(jié)約用水事關民族命運、國家前途和人類的發(fā)展。讓我們積極行動起來，時時、處處、人人節(jié)約用水，積極開展節(jié)水活動，保護好水資源。讓“節(jié)約用水光榮、浪費用水可恥”的理念在校園里蔚然成風，用實際行動努力構建節(jié)約型校園，為學校的發(fā)展、為現代化建設做出應有的貢獻！

xxx

20xx年xx月xx日

愛護眼睛的倡議書13

親愛的老師、同學們：

　　大家好！

　　如今社會上很多未成年學生視力下降，紛紛帶上眼鏡，而戴眼鏡即不美觀又不方便，同時眼睛的不好也是疾病的一種表現，所以，我們要加強措施，保護好我們的眼睛。

　　首先，看電視、玩電腦要給自己定個時間，沒完沒了，眼睛盯著眨都不眨，久之，眼睛自然會受到影響。而且還要注意電視有的.頻道模糊不清，千萬別看。電腦動漫游戲色彩鮮明、變化快，更容易傷害眼睛，盡量不玩。

　　寫作業(yè)時，注意姿勢，背要直，眼睛與書本要有一尺距離，頭千萬別埋到書本中去了。看書、寫字時間不要太長，半小時就讓眼睛放松一下，閉眼休息會兒，再向外跳望一兩分鐘。如果能夠經常出門，接觸大自然，望望青山綠水，對眼睛就更有好處了。

　　現在我們這些學生除了寫學校老師布置的作業(yè)外，有的學生還要做家長給他們布置的作業(yè)，不僅讓我們精神得不到放松，還使我們的眼睛受到傷害。試想，沒完沒了的做作業(yè)，眼睛老是盯著課本，做久了，姿式不知不覺也不正了，因為搶著完成任務，誰還記得隔段時間“遠眺”一次呢？我認為做家長的也要注意這一點。你雖然也不希望我們近視，并且也在積極想辦法，如滴眼睛水、校正視力等，但我認為“減負”才是最重要的。

　　同學們，老師們，家長們，眼睛是我們人體一個重要的器官，眼睛不好世界便對于我們是一片黑暗，并且也會給我們的生活帶來很大不方便，所以，讓我們一起保護好我們的眼睛吧。

署名：xxx

xxxx年x月xx日

愛護眼睛的倡議書14

親愛的同學們：

　　1、端正讀寫姿勢，保證眼睛與書本的.距離不少于30厘米。

　　2、認真做眼保健操，課間多遠望，緩解眼部疲勞。

　　3、不在黑暗、顛簸（行走、坐車等）的環(huán)境下看書。

　　4、不長時間看書或使用手機，盡可能少用電子產品。

　　5、多吃新鮮的水果和蔬菜，注意營養(yǎng)均衡。

　　6、多開展戶外體育運動，如跑步、打球等。

　　7。定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現問題盡早治療。

　　讓我們行動起來，像愛惜生命那樣愛護我們的眼睛！為眼睛抹去塵埃，讓世界更加明亮！

鎮(zhèn)海區(qū)實驗小學少先隊

　　20xx年10月30日

愛護眼睛的倡議書15

各位教師和同學:

　　大家好，隨著近視的越來越多，我倡議大家按照一下方法來愛護自己的眼睛：

　　一，要科學用眼。

　　1.讀書寫字姿勢要正確:讀書或寫字時，眼睛與書保持一尺左右的距離！所以桌椅高度要搭配得當，高椅矮桌或者矮椅高桌都不利于眼睛健康。寫字時不要歪著頭；走路、騎馬或乘船時不要看書或看報。

　　2、讀寫時間要適當:看書、寫字、畫畫等。用眼時間過長，容易使眼部肌肉疲勞，導致近視。因此，每一小時左右的閱讀和寫作，你應該到戶外遠眺或進行10分鐘的身體活動，這是消除眼肌疲勞和預防近視的有效方法。

　　3.充足的光線用于閱讀和寫作:充足的光線是保持正常視力的一個重要方面。不要在太暗的光線下閱讀和寫作，如黃昏或黑暗的房間。晚上看書寫字時，光線不能太暗、晃動或刺眼。光線應該來自左前方，以避免陰影阻擋視線。不要在強光下閱讀或書寫，如陽光或強光。不能在花蔭下看，以減輕人工晶狀體和睫狀體的調節(jié)負擔。

　　4.不要看電視時間太長:電視是動態(tài)畫面，看時間太長最容易造成眼肌疲勞和近視。因此，看電視的時間不宜過長，一般應控制在2小時以內，每30分鐘至少休息5分鐘，讓眼睛得到休息。看電視的距離要合適，一般在2米以外，角度不要超過45度。在看電視的房間里，可以開一盞小燈進行一定亮度的照明，但光線不能直射屏幕或眼睛，要放在背后或旁邊。調試電視時，電視屏幕上跳動的畫面對眼睛的傷害極大。閉上眼睛避免刺激。少玩電腦和手機。

　　二，堅持做眼保健操。

　　做眼保健操是預防近視的有效方法，應該每天堅持。學者，可以輕輕按摩上下眼，或閉眼，以利于眼肌疲勞的`恢復。早上(起床后)一次，中間(吃飯前)一次，晚上(睡覺前)一次。

　　三，要養(yǎng)成良好的生活習慣。

　　加強體育鍛煉，提倡戶外活動，經常曬太陽，呼吸新鮮空氣。生活有規(guī)律，早睡早起，睡眠充足，適當休息。注意營養(yǎng)，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含維生素的食物及鈣質食物，如豬肝、牛奶、雞蛋等。一定要經常去戶外，感受大自然不同的顏色。

　　四，定期檢查視力。

　　定期進行視力檢查，根據視力檢查結果調整和改善自己的學習生活習慣。

　　五，預防的藥飲。

　　決明子:煎服，沖茶，定時服用。

　　同學們，我希望我們能在今后的生活和學習中養(yǎng)成保護視力的好習慣。

　　倡議人:xxx

　　X年X月X日

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