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老師!你會(huì)給自己減壓?jiǎn)幔?/h1>
時(shí)間:2023-04-28 23:27:45 幼教之友

老師!你會(huì)給自己減壓?jiǎn)幔?/p>

  教師扮演的是為人師表角色,職業(yè)的神圣感在客觀上迫使教師不得不掩蓋自己的喜怒哀樂(lè),同時(shí),社會(huì)對(duì)教師的期望值也愈來(lái)愈高,諸多因素使廣大教師們“載不動(dòng)許多愁”,采取合理有效措施加以疏導(dǎo),多渠道為幼兒教師減壓則勢(shì)在必行。

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<p>  。ㄒ唬、給教師一份尊重,消除壓力之源。心理學(xué)研究表明:適當(dāng)?shù)膲毫?duì)人的成長(zhǎng)是有利的,過(guò)重的壓力則會(huì)引起人的恐懼、苦悶和失落。如今,社會(huì)各界對(duì)教育的期望值過(guò)高,對(duì)廣大教師的要求則更高。如果教師偶有不足,鋪天蓋地的指責(zé)和批評(píng)迅速到來(lái)。好象教師是不食人間煙火的神仙。面對(duì)重壓下的教師,社會(huì)各界及教育主管部門(mén)要及時(shí)安裝“減壓閥”,不求全責(zé)備,少批評(píng)多激勵(lì),讓教師擁有那份最后的自尊。</p>
<p>  。ǘ、自我減壓,別把壓力留心底。近年來(lái),我國(guó)教育體制正進(jìn)行前全面改革,教育教學(xué)方式不斷推陳出新,對(duì)教師原有思維方式、教育理念帶來(lái)巨大的沖擊;競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制引入教師隊(duì)伍,給一向平靜的各級(jí)學(xué)校帶來(lái)了活力,更為廣大教師增加了壓力。一些心理脆弱的教師因壓力過(guò)度導(dǎo)致心理危機(jī)。因此,面對(duì)諸多壓力,教師要保持冷靜的態(tài)度,輕松面對(duì)一切,改變自我,適應(yīng)變化。平時(shí)找朋友聊會(huì)天、看點(diǎn)書(shū)、到戶外活動(dòng)、多參加各項(xiàng)活動(dòng),自我減壓,讓自己多一份輕松、多一份舒暢。</p>
<p>   (三)、實(shí)施換位思考,轉(zhuǎn)移苦悶。面對(duì)諸多的壓力如果只是消極對(duì)待、牢騷滿腹,有百害而無(wú)一利。有時(shí)換位思考,或許問(wèn)題會(huì)迎刃而解。面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)壓力,如果我們想到競(jìng)爭(zhēng)出效益,競(jìng)爭(zhēng)會(huì)最大限度地調(diào)動(dòng)人們的積極性,競(jìng)爭(zhēng)是社會(huì)各行業(yè)面臨的必然趨勢(shì)。如此一來(lái),你會(huì)從競(jìng)爭(zhēng)的殘酷無(wú)情的苦悶中走出來(lái),從而調(diào)整自我,坦然面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)。在換位思考中,苦悶會(huì)有效轉(zhuǎn)移,壓力會(huì)日趨減輕。</p>
<p>  。ㄋ模压γ摽吹牡。教師這一職業(yè)是一個(gè)與功名利祿隔的較遠(yuǎn)的職業(yè),它注定會(huì)與清貧為伴。因此,面對(duì)社會(huì)上的燈紅酒綠、飛黃騰達(dá)我們不應(yīng)該羨慕不已,因?yàn)樗鼈儽静粚儆谖覀。工資是不太高,但足以上奉父母,下養(yǎng)妻兒,一家人共享天倫,其樂(lè)融融。脫下功利的重荷,你一定會(huì)輕松自如的。</p>
<p>  “解鈴還需系鈴人”。面對(duì)客觀壓力,要改變自我,泰然處之;對(duì)主觀造成的壓力,更要貴在疏導(dǎo),自我減壓,才能走出心靈的沼澤,開(kāi)心干好工作。</p><div   id=

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