夏季飲品雪梨瘦肉湯的做法

時間：2024-05-30 21:44:59 學(xué)人智庫

夏季飲品雪梨瘦肉湯的做法

夏季到來，又是到了水果豐收的一個季節(jié)。這個時候市面上的水果還有蔬菜真的是數(shù)不勝數(shù)。而這個時候我們將各種食物放在一起做一個湯也是不錯的。像是水果跟肉我們也可以結(jié)合到一起做出不一樣的水果湯。雪梨瘦肉湯就是一個很不錯的選擇。那么雪梨瘦肉湯要怎么做才能更美味呢？

夏季飲品雪梨瘦肉湯的做法

枇杷果實及葉有抑制流感病毒作用，常吃可以預(yù)防四時感冒。枇杷富含粗纖維及礦物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白質(zhì)、6.6克碳水化合物，并且含有維生素B1和維生素C，是很有效的減肥果品。

枇杷有點點酸味，放入雪梨一起煲湯，能令到湯水清甜又能潤肺。雪梨中含有豐富的B族維生素，能保護(hù)心臟，減輕疲勞，增強(qiáng)心肌活力，降低血壓，雪梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對咽喉有養(yǎng)護(hù)作用；雪梨有較多糖類物質(zhì)和多種維生素，易被人體吸收，增進(jìn)食欲，對肝臟具有保護(hù)作用；胃護(hù)肝增進(jìn)食欲，對肝臟具有保護(hù)作用；雪梨中的果膠含量很高，有助于消化、通利大便。促進(jìn)胃腸蠕動中的果膠含量很高，有助于消化、通利大便。

【雪梨枇杷瘦肉湯】清甜可口，能潤肺止咳、止渴和增進(jìn)食欲的功效。

食材：雪梨2個，枇杷500克，百合30克，無花果3顆，豬瘦肉300克，鹽3克。

做法：

1、準(zhǔn)備食材：百合用清水浸泡片刻，雪梨削皮切塊，枇杷去皮去核切小塊，豬瘦肉切小

塊。

2、煮沸水后放入準(zhǔn)備好的所有食材，用中小火煲1小時。

3、關(guān)火前放入少許食鹽即可。

雪梨瘦肉湯的做法

材料：太子參30克、麥冬15克、南杏30克、雪梨4個、豬瘦肉500克、生姜2~3片。

烹制：

1、太子參、麥冬、南杏洗凈，稍浸泡；雪梨連皮洗凈，切為4塊，去核；

2、豬瘦肉洗凈，整塊不用刀切。