三米桂圓粥的做法

桂圓是我們生活中經(jīng)常能吃到的一種水果，它的味道非常得香甜，經(jīng)常食用桂圓有很好的補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，尤其是在煮粥或者煲湯的時(shí)候放入桂圓能使味道變得更加香甜，其中三米桂圓粥就是我們最長(zhǎng)吃的一種，經(jīng)常食用能對(duì)我們的身體更好的調(diào)理，下面一起了解一下三米桂圓粥的做法。

三米桂圓粥的做法

做法一

1.黑米50克、糯米50克、薏米30克、桂圓20克、紅棗10克、紅糖適量

2.黑米、糯米、薏米洗凈，分別浸泡2小時(shí)。也可以不泡

3.紅棗、桂圓洗凈，紅糖備用

4.放入黑米、糯米、薏米和適量水。燒沸，熬煮成粥

5.待粥煮至八成孰時(shí)，放入紅棗和桂圓。小火略煮

6.待粥煮至熟爛時(shí)，放入適量紅糖，攪拌均勻即可

7.紅糖也可以依個(gè)人的口味是否添加

做法二

1.將薏仁、紫米、糯米淘洗干凈，分別浸泡一二個(gè)小時(shí)；

2.紅棗去核，洗凈，切成四瓣；

3.鍋內(nèi)注入約1500毫升冷水，放入薏仁、紫米、糯米，用旺火煮沸；4.然后改用小火慢慢煮；

5.見(jiàn)鍋內(nèi)米粒開(kāi)花時(shí)，加入紅棗、桂圓肉、紅糖，繼續(xù)煮至米爛粥熟，即可盛起食用。

做法三

1.將薏苡米、紫米、糯米淘洗干凈，紅棗去核，洗凈切成4半。

2.將薏苡米、紫米、糯米同入鍋加入適量清水煮至沸，待米熟，再加入紅棗、桂圓肉、紅糖煮成粥。

最后，菜瓢谷健康提示：粥鍋燒沸撇凈浮沫，改用小火，加入配料、調(diào)料略煮即成。預(yù)計(jì)三米桂圓粥制作時(shí)間45分鐘。

調(diào)整好飲食能讓我們的變得更加的健康，同時(shí)也豐富了我們的生活，三米桂圓粥的做法非常的簡(jiǎn)單，并且也不需要太多的技術(shù)含量，但是一定要掌握好做法一定要用小火進(jìn)行熬制，并且經(jīng)常食用能讓我們的身體更好的進(jìn)行改善，

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