居家自制3款健康養(yǎng)生茶

春天是百花齊放，萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié).很多時(shí)候我們總是說趁著節(jié)假日，出去走走，可是又怕人多太煩躁，就居家算了.居家我們也不能閑著，給自己的身體保保建吧.中醫(yī)認(rèn)為，春天是肝旺之時(shí)，趁勢(shì)養(yǎng)肝可避免暑期的陰虛，而過于補(bǔ)肝又怕肝火過旺，因此，專家向大家介紹了幾種最適合春天養(yǎng)生喝的茶，放假不妨自己在家中動(dòng)手做一做

1、枸杞茶

枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤(rùn)肺、明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞.對(duì)長(zhǎng)期使用計(jì)算機(jī)而引起的眼睛疲勞尤為適宜.配制時(shí)只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續(xù)飲用兩月便會(huì)有效.

2、薄荷甘草茶

鮮薄荷葉10余片，甘草5g，綠茶 5g，太子參

10g，開水500ml，按此比例，沖泡10余分鐘后，濾去其渣，加白糖適量，調(diào)勻飲服.有解熱消暑，清涼解毒、發(fā)汗解表之功;對(duì)頭痛目赤，咽喉腫痛、風(fēng)熱感冒等癥，療效甚佳.

3、陳皮姜茶

陳皮20g，生姜片10g，甘草5g，茶葉5g，配水1000ml，按此比例，先將水燒開，再將陳皮、姜片、甘草與茶葉投入，沖泡10分鐘左右，去渣飲服.具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能.

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