產(chǎn)后滋補湯有什么呢
坐月子是每一個剛生完寶寶的媽媽們最重要的一個環(huán)節(jié)，月子坐得好不好，直接關系到新媽媽們往后的身體狀況的，有的人月子坐不好，在往后的日子老是腰酸背痛，手腳容易出現(xiàn)麻木，所以產(chǎn)后的飲食對產(chǎn)婦是非常的重要的，那有什么滋補湯適合產(chǎn)后的媽媽們喝呢。
新媽媽在坐月子期間要多喝湯類，這樣對身體恢復有好處，因為燉湯的營養(yǎng)豐富，而且容易消化吸收。排骨湯、雞湯、豬蹄湯、魚湯等都是坐月子中必喝的湯，不少湯還具有通乳的作用，特別適合哺乳中的女性。
產(chǎn)后滋補湯：
1、花生豬蹄湯
原料：豬蹄2個，花生150g，鹽、味精適量。
做法：將豬蹄除去蹄甲和毛后，洗凈，和花生一起放入燉鍋中，加水適量，小火燉熟，加食鹽、味精調味即可食用。
功效：花生性味甘平，入肺脾經(jīng)，其功能益氣、養(yǎng)血、潤肺、和胃。豬蹄性味甘、咸、平，入胃經(jīng)，其功能補血通乳。此湯主治產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁缺乏。
2、黃芪燉雞湯
原料：黃芪50g，枸杞15g，紅棗10顆，母雞1只，蔥1棵，生姜2片，鹽、米酒適量。
做法：將黃芪裝入濾袋內待用。將母雞洗凈，氽燙、沖涼、切塊，蔥切段備用。以上食材加入清水后，小火燉燜1小時后再加入鹽、米酒即可以食用。
功效：黃芪甘溫，功能補氣健脾，益肺止汗，可補氣生血而化生乳汁，民間常用于治療產(chǎn)后乳汁缺少，又可補虛固表，治療產(chǎn)后虛汗癥。母雞性味甘溫，能夠溫中健脾、補益氣血。此湯適用產(chǎn)后體虛、面色萎黃、乳汁過少、易出虛汗等癥。
3、豬蹄通草湯
原料：豬蹄2只，通草6g，蔥白3根。
做法：將以上3味共同加水煮湯。
功效：通草有清熱通乳的功能。此湯通絡下乳，每日分3次服，連服3日。適用于產(chǎn)后缺乳。
剛剛榮升為媽媽的朋友們，一定要注意產(chǎn)后的一個月里面的生活習慣和飲食，千萬不能吹風淋雨，要多吃些滋補的食物，尤其是滋補湯，那在選擇滋補湯的時候也要注意，不是所有的食物都適合產(chǎn)婦吃的 ，其次要注意適當?shù)淖邉佑欣诋a(chǎn)婦的身體恢復的，不要愚昧的遵從不科學的坐月子方法喔。
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