測測你的身體負(fù)擔(dān)有多重

測測你的身體負(fù)擔(dān)有多重

1、下肢肥胖水腫，兩腿容易疲乏酸疼。

2、食欲不振，消化不良。

3、不能每日排便，或有便秘。

4、面色暗沉，又黃又黑，缺乏光澤。

5、頭發(fā)無光澤，枯干分叉或泛油有頭屑。

6、雙手順著整個面頰的最外圈輕輕摸，感覺一下有粗糙感或小疙瘩；有面皰現(xiàn)象，青春痘久發(fā)不愈。

7、眼睛浮腫，有黑眼圈或眼袋。

8、嘴里口氣比較大。

9、睡眠質(zhì)量不好，入睡困難，或多夢，或很容易驚醒。

10、精神壓力大，時常感覺焦慮。

符合1~3項：身體還比較輕松，平日只要注意調(diào)整作息和進(jìn)行一些簡單的排毒法。

符合4~6項：身體已經(jīng)處于承重臨界點，需要盡快開始調(diào)理。

符合6項以上：身體已經(jīng)感到不堪重負(fù)，十分疲憊，需要全方位下手，“清身”而后快。

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