早上吃什么粥最養(yǎng)胃呢

時間：2024-07-11 10:39:11 學人智庫我要投稿

早上吃什么粥最養(yǎng)胃呢

粥是我們飲食當中最常用的食物，不管是身體虛弱的病人，還是生完孩子的產婦都會有經常喝粥的現象，這說明粥不但容易吸收消化，而且還對人身體有調理的作用，平時我們有好多朋友不注意飲食，飲食不怎么有規(guī)律，這就會直接導致有胃不舒服的現象，有了這樣的情況后我們早上飲食喝粥也會養(yǎng)胃、調理胃的。下面介紹幾種養(yǎng)胃的粥。

一、姜糖大棗粥

原料：粳米、糯米、姜、紅糖、大棗

做法很簡單：將粳米、糯米洗凈，放入沙鍋中，加水燒開，放入姜末、大棗、紅糖一起熬燉到粘稠即可。熬煮的時間可以根據自己的口味調節(jié)，想稠糯一些就熬長一點時間。

姜糖大棗粥的藥性解釋：

1、粳米性味甘平，為滋養(yǎng)強壯品，有補脾養(yǎng)胃的功效。粳米煮粥是胃腸功能薄弱者的滋養(yǎng)佳品。

2、糯米富含B族維生素，能溫暖脾胃，補益中氣。對脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。

3、姜有溫中散寒的功效，非常適用于體虛寒涼引發(fā)的胃痛。

4、紅糖具有益氣養(yǎng)血，健脾暖胃，驅風散寒，活血化淤之效。

5、大棗性溫味甘，有補中益氣、養(yǎng)血安神、健脾強身的功效。

此粥原料簡單、采購方便、功效顯著、制作容易，比起鋪天蓋地的各種胃藥來說，這是一款不錯的家庭治療胃寒的好方子。

二、蓮子糯米粥

原料：蓮子50克，糯米100克，白糖適量。