健身日記
健身日記（一）
我把跑步的地點(diǎn)選在了學(xué)校的足球場和林陰小路。室友每天早上六點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)拖我起床，大家一起鍛煉，相互鼓勁，相互監(jiān)督，挺有意思的。有時(shí)受天氣的影響，我就采取以走代跑的辦法補(bǔ)上這一課。爭取多走路，多爬樓梯。好在學(xué)校大，各個(gè)教學(xué)樓間隔得遠(yuǎn)，各棟學(xué)生宿舍也是分區(qū)分片的，以前是以車代步，現(xiàn)在干脆做個(gè)“步行者”，多走無妨，只當(dāng)鍛煉身體了。
晚上學(xué)習(xí)完后跳繩。開始的一兩天我老打結(jié)，后來總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，發(fā)現(xiàn)跳繩的高度是關(guān)鍵。剛剛越過繩子既容易連貫流暢，還有可以延續(xù)時(shí)間，現(xiàn)在我的跳繩技術(shù)已經(jīng)很不錯(cuò)了！
健身日記（二）
一直很想找個(gè)機(jī)會(huì)把身上多余的肉肉給剔走，這不，瞄上了小區(qū)附近的一個(gè)健身館。(www.maimaiyin.com)昨晚體驗(yàn)了一次，今天就毅然決然的辦下了一張年卡。之前辦過N次卡，均因?yàn)檫@樣那樣的事情，斷斷續(xù)續(xù)的，滴滴答答的沒有堅(jiān)持下來，這次我要痛定思痛，下定決心，一定要把這項(xiàng)活動(dòng)堅(jiān)持下去。
進(jìn)館，領(lǐng)完牌子，換好衣服，先在跑步機(jī)上做個(gè)熱身，20分鐘的由慢到快的步行到慢跑，身上就開始出汗了。正好有氧操開始了，跟在后面跳個(gè)40分鐘。老師還是之前在西門口多年前教人跳操的那個(gè)老師，我看她自己已經(jīng)跳不動(dòng)了，胖得不行了，基本上也就喊喊號(hào)子，身邊一個(gè)小姑娘在領(lǐng)跳。好長時(shí)間沒跳了，我也有點(diǎn)跟不上節(jié)奏，手忙腳亂的，一群人也有點(diǎn)群魔亂舞的感覺。不過，白天坐一天下來，在那種歡快的音樂背景下，蹦蹦跳跳的確實(shí)暢快。
本來還想騎一會(huì)兒的單車，可是里面已經(jīng)沒有人了，地板也打掃得干干凈凈，算了，省得阿姨再忙。乒乓球室里男男女女的在打球，基本不認(rèn)識(shí)，也懶得跟人說話。還是回到跑步機(jī)上，循序漸進(jìn)的走走跑跑再走走再跑跑，腦子里吵得亂哄哄的，想著什么，也好像什么也沒想，堅(jiān)持了半個(gè)小時(shí)。感覺有點(diǎn)累得不行了，渾身酸痛，主要是腿酸，最關(guān)鍵的還是自己的毅力問題，慢慢來吧，慢慢的加時(shí)加強(qiáng)度，這可不是一天兩天就促成的。
今天兩個(gè)小時(shí)的活動(dòng)就此結(jié)束，洗個(gè)澡出來倍感輕松，今晚肯定又能睡個(gè)香噴噴的覺了。
痛并快樂著！
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