心煩氣躁的時(shí)候該怎么辦

我有一個(gè)方法，大家也可以來試驗(yàn)一下。我每天工作很忙，回家也很累。那么，我是怎么讓自己的心態(tài)處于一個(gè)平衡的狀態(tài)的呢？其實(shí)說起來，這個(gè)竅門誰都會(huì)。

我們可以買一些好茶葉，最好是新鮮的綠茶。晚上勞累了一天，到家了之后，刷干凈一個(gè)玻璃杯，沏綠茶，最好要濃一點(diǎn)。你要感受沏綠茶的過程，沏完之后，先不要喝。大晚上的沏這么濃的茶，喝了也睡不著覺，對(duì)身體還不好。沏完了之后，你去聞味道。把水倒掉，留著里面綠綠的一些茶葉，你就在那兒看。很美啊，尤其是好茶葉。你一聞，茶香就飄起來了，就能帶走一天的疲勞和一天的煩惱。你那煩惱也好，濁氣也好，就都消散了。

看我說得這么神奇似的，真的有效嗎？你也可以試一試。只你要堅(jiān)持，享受這個(gè)沏茶的過程，品茶的樂趣，通過你的眼睛，用你的鼻子去聞一聞，一定能消散你心中的煩悶。這也是使你的情緒達(dá)到和諧狀態(tài)的一個(gè)小竅門。

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