電腦族如何預(yù)防眼睛疲勞

電腦族如何預(yù)防眼睛疲勞

電腦一族保護(hù)眼睛，預(yù)防視力受損有幾下注意事項(xiàng)和防護(hù)妙招：

1、注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用能提供明暗對(duì)比的柔和燈光較佳；

2、每二至三個(gè)小時(shí)連續(xù)使用電腦，應(yīng)將眼睛移開(kāi)十至十五分鐘，讓眼睛休息；

3、減弱屏幕的光線，讓屏幕的亮度降低，可避免疲勞；

4、將計(jì)算機(jī)套上全黑的厚紙板，使屏幕光線可以降到很低；

5、閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法；

6、將毛巾浸入茶里，用來(lái)敷眼十至十五分鐘，可消除眼睛疲勞；

7、將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，有助于消除眼睛疲勞；

8、眨眼300下，有助于清潔眼睛，同時(shí)達(dá)到按摩效果。

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