內(nèi)分泌失調(diào)長痘痘咋辦才好

痘痘一般都是處在青春期的人才會長得，但有的人即使過了青春期已經(jīng)很久了，滿臉的痘痘依然沒有散去，這多半是由于內(nèi)分泌失調(diào)引起的，內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的痘痘很難用藥物來改善，也容易感染，那么，這種痘痘應(yīng)該怎么辦呢？下面我就來為您介紹一些簡單實(shí)用的小方法吧。

一：注意面部清潔

注意面部和手部的衛(wèi)生，常用溫水洗臉，避免用堿性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妝品，以免進(jìn)一步填塞毛囊，使痘痘加重。更不要用手去擠、捏、掐等，容易炎性細(xì)菌向深部發(fā)展。

二：補(bǔ)充維他命

維他命A對肌膚有再生作用。含維他命A的食物包括紅蘿卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟、魚肝油等。綠葉蔬菜、魚類含有的維他命B2及B6，則可參與代謝蛋白質(zhì)，以及促進(jìn)脂肪代謝，平復(fù)暗瘡。維他命C能有效修復(fù)被暗瘡損傷的組織，吃新鮮蔬果就可吸收到。維他命E的美容作用更不用說了。

三：補(bǔ)充鋅

鋅可增加抵抗力，促進(jìn)傷口愈合，含鋅的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅(jiān)果、肝臟、扇貝等。

看完了上文的介紹，你知道內(nèi)分泌失調(diào)長痘痘應(yīng)該怎么辦了嗎？長痘痘之后千萬不能用手?jǐn)D痘痘，這樣會使真菌蔓延，痘痘的面積會擴(kuò)散，還很容易留下痘印，平時(shí)用的護(hù)膚品應(yīng)該是溫和無刺激的，盡量少化妝，因?yàn)檫@樣會加劇毛孔的堵塞，不利于肌膚排毒。

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