聽后感作文

今天我們班級開展了班會，主題是近視眼的壞處與怎樣保護眼睛。      班會一開始就有人開始說自己的痛楚。我總結(jié)了一下大概有幾點如下：1．·   吃熱的東西的時候眼鏡片會起霧。2．·   剛開始戴眼鏡的時候，鼻梁會很難受。3．·   當?shù)皖^或撿東西的時候，眼鏡會掉。4．·   據(jù)現(xiàn)代科技還沒有找到治療近視眼的合適方法。5．·   近視眼每年都會加深，所以眼鏡會越來越重。我聽了之后非常驚訝，于是就想要怎樣才能防止近視呢？我查了一下資料有總結(jié)出了幾點：1    閱讀時間勿無論做功課或看電視，時間不可太長，每一小時左右休息片刻為佳。 2   坐姿要端正、不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課，這樣易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成成近視。 3看書距離應(yīng)適中書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應(yīng)與身體相適應(yīng)，不可勉強將就。 4    看電視距離勿太近、看電視時應(yīng)保持與電視畫面對角線六至八倍的距離，每一小時應(yīng)休息片刻為宜。、 5   睡眠不可少、作息有規(guī)律睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。 6    多做戶外運動、經(jīng)常眺望遠處放松眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益于眼睛的健康。 

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